Les ACO, avec le soutien de la ville de Notre Dame d’Oé, s’engagent pour Octobre Rose samedi 12 octobre 2024, de 10h à 20h, au complexe Oésia à Notre Dame d’Oé
Au programme :
- Ateliers Bien-être
- Ateliers de Danses et Musiques
- Studio Photos « Inti’Mist »
- Groupes de parole et d’écriture
- Massage Shiatsu sur chaise
- Stand Prévention et Informations
Pass Journée + Tee-shirt : 15€
Bénéfices reversés à l’association « Les Roses Poudrées » : https://www.les-roses-poudrees.fr/
10h : Soin par le chant avec Laura Linde Doiseau : Expression archaïque de l’âme humaine, le chant n’est pas réservé aux initiés. Tout le monde sait chanter ! Mais la voix libère avec elle des émotions profondes qu’il n’est pas toujours facile d’exprimer. La thérapie par le chant permet cette ouverture, en toute sécurité. L’idée sera, après un échauffement corporel doux, d’expérimenter ensemble des jeux vocaux. L’ambiance joyeuse et bienveillante permettra aux participantes de ressentir comment les vibrations de leur voix au sein du groupe peut leur apporter énergie et sérénité. L’atelier est ouvert à tous et ne nécessite aucun pré-requis.
11h : Hatha Yoga par Evelyne Boujeon : 𝐄𝐯𝐞𝐥𝐲𝐧𝐞 𝐁𝐨𝐮𝐣𝐨𝐧, professeur de Hatha Yoga aux ACO, 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐬 𝐞́𝐜𝐡𝐞́𝐚𝐧𝐭, 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬. Elle fera pratiquer quelques postures douces et simples, avec des exercices respiratoires doux et de la relaxation, pour éliminer le stress, redonner confiance et se relier avec son corps. Sans oublier une relaxation profonde, afin d’éliminer toutes les tensions physiques et mentales. 𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́ 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐢𝐱 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐬.
11h : Atelier d’écriture sur les bienfaits de son corps avec Claire Djivélékian : nous évoquerons tout ce que le corps peut apporter comme bienfait, au travers de souvenirs,une anecdote, de manière à se remémorer le bonheur d’être en paix avec son corps. Un moment de partage serein et indulgent.
12h : Atelier socio esthétique avec Adèle et Sarah des Roses Poudrées – Se maquiller au quotidien
13h : Méditation en musique avec Marie Gouffé : S’offrir un moment de méditation pour être présent.e à soi avec simplicité et curiosité. Pendant quelques minutes, venez avec nous explorer au coeur de vous-même, venez dénicher vos pépites de vie dans la douceur du souffle.
14h : Do In Shiatsu avec Patrice Shiatsu : (apportez votre tapis de yoga/gym) : Le Do In est une discipline Japonaise basée sur l’auto-Shiatsu. Un travail de respiration, d’étirements, auto-massage et gymnastique japonaise permettent une libre circulation de l’énergie dans le corps. Le Do In apaise les tensions physiques et psychiques.
14h : Groupe de parole et d’échanges “Dialoguer avec son corps” avec Claire Djivélékian : Il est question de voir le rôle des émotions sur notre corps, des mémoires cellulaires, et de la nécessité d »écouter ses émotions, de les exprimer pour les transformer et ainsi prendre soin de soi. Cette animation se veut résolument optimiste et concrète pour repartir avec quelques clefs de compréhension de soi et des moyens pour s’aider.
15h : Danses Orientales avec Leïla : Venez découvrir une « parenthèse aux couleurs d’Orient » et y trouver à travers les richesses de la danse orientale, bien-être, féminité et confiance en vous .
16h : Biodanza avec Brigitte Corbion : La Biodanza amplifie notre sensation d’être vivants. A travers des danses, on prend en main son propre développement humain et sa croissance personnelle. A travers la chaleur du groupe, le mouvement et la musique, elle permet à chacun d ‘apaiser les souvenirs négatifs et de renouer avec la joie de vivre, le bien-être, le bonheur de rencontrer l’autre, le plaisir d’exprimer ses potentiels. Les bienfaits de la Biodanza : Elle favorise la création de liens affectifs. Elle améliore sa santé et sa capacité de gestion du stress. Elle développe son enthousiasme et sa créativité. Elle renforce l’estime de soi. Elle nous amène à vivre en pleine authenticité le moment présent.
17h : Méditation pleine conscience avec Eclaire ta conscience – « S’observer sans jugement »
Tout au long de la journée, accès à l’ensemble de stands dans le HALL (informations et prévention, micro-séances bien-être).
– Association “Les Roses Poudrées” : Renseignements et prévention
– Camille Nieto, sage-femme : Conseils et auto-palpation
– Patrice Shiatsu : Micro-massages shiatsu à la chaise
– Aurélie David Nutrition et Bien-être : Micro-séances de détente et lâcher-prise
– Claire Djivélékian : Fleurs de Bach
– Anaïs Sorin : Naturopathie
– Sylvie Duchêne : Réflexologie
– Adèle Moreau : Socio esthétique
– Estelle : Coiffure énergétique
– Harmonie Médicale Service : prothèses mammaires et lingerie
Infos et contact : aco.ndo.communication@gmail.com / 06.22.02.09.40
Page Facebook : ACO Activités Culturelles Oésiennes