Qu’est-ce que le Suryashtanga Yoga ?
Le Yoga Suryashtanga est un yoga intégral créé pour les besoins de notre société occidentale moderne
(besoins ayurvédiques et yogiques), afin d’apaiser efficacement les personnes, sur les corps physique,
énergétique, et émotionnel, et intervenant sur l’Etre dans son intégralité (également sur les aspects mental,
intellectuels, et de retour à soi, etc.). Il permet d’harmoniser et de rééquilibrer le pratiquant.
Il s’appuie sur une approche originale de l’attention au souffle dans et hors des postures, et sur des
alignements énergétiques plutôt que biomécaniques, optimisant la circulation de l’énergie (même en
statique) et dissipant le stress accumulé de nos vies.
Dans ce yoga l’accent est mis sur l’apaisement, l’équilibre et l’état intérieur.
Le Yoga Suryashtanga est un yoga complet intégrant des exercices de respiration et relaxation, des postures
en dynamique et en statique, et préparant à la méditation yogique (un état de profond calme intérieur).
-> Une séance se constitue globalement :
d’observation du souffle, de postures en dynamique (salutations et vinyasas), de postures debout et en
équilibre, de postures assises, allongées, d’inversions et de relaxation, dans les objectifs recherchés
d’apaisement et d’équilibre de tout l’Etre, ainsi que de calme et de paix. On prend le temps de se poser dans
les postures. La pratique se fait de façon douce et profonde.
Les séances sont réalisées pour répondre à ses objectifs précités. L’accent n’est donc pas sur la posture
physique, mais sur ce qu’elle procure, et surtout dans une vision globale de pratique (physique et non
physique : corps, émotions, mental, esprit…).
Enfin, la philosophie du yoga, l’éthique et sa compréhension peuvent être abordées selon les séances,
permettant de répondre aux objectifs recherchés.
Son nom réunit celui du Soleil (Surya, notre Source de vie sur Terre, et particulièrement honoré en Inde),
ainsi que les principes du révéré yoga antique en 8 parties décrit par Patanjali, qui culminent sur les états
de méditation et d’éveil, l’objectif du Yoga étant d’atteindre l’état d’Union en soi.
Cours le jeudi soir, de 18h à 19h à la Martinière
Notre professeure : Delphine
Professeure de Yoga depuis 2019, Delphine a trouvé dans le Yoga la réunion de pratiques qui faisaient
partie de sa vie depuis de nombreuses années : pratiques corporelles depuis la petite enfance, ainsi que la
sophrologie (inspirée notamment du yoga).
Son choix s’est orienté vers le Yoga pour ses actions sur tous les aspects de la personne (physiques,
énergétiques, émotionnels, intellectuels et spirituels) dans son individualité et dans son interaction avec
l’environnement (relationnel, matériel, environnemental..).
Le Yoga a d’ailleurs été un outil de réparation à ses problématiques de santé, et un véritable outil de
transformation, ce qui constitue la force de son propre enseignement.
Elle s’est retrouvée dans le Yoga Suryashtanga, pour ses effets particulièrement efficaces (sur la santé
notamment), la profondeur de la pratique et sa compréhension. Elle a ainsi pu se former durant 4 années,
recevant les enseignements du fondateur du Suryashtanga, où elle a intégré l’équipe de Professeurs de Yoga
de l’Ecole, et est allée en Inde chaque année, pour mieux comprendre la tradition et l’essence du Yoga, et y
rencontrant de grands Maîtres Yogis.
Aujourd’hui, elle propose un Yoga qui s’adapte à chacun, avec une approche particulièrement douce, et aide
chaque participant, des façons les plus directes ou globales possibles, avec ce merveilleux outil qu’est le
Yoga pour se retrouver, être en forme, prendre soin de soi, se réparer, et aller au coeur de soi…
Quelques asanas (postures) :
Référente : Mme Emmanuelle AUROUSSEAU
Contact : suryashtanga.aco@gmail.com